Neue Kurstermine ab 2026

In unseren herausfordernden Zeiten ist es oft nicht so leicht, zur Ruhe zu kommen und seine innere Mitte wieder zu finden. Oft lenken wir uns nur ab und fühlen uns manchmal erschöpft und leer.

Die Deep Rest Mediation ist eine sehr leichte und wirkungsvolle Form dem zu begegnen. Es handelt sich dabei um eine angeleitete Achtsamkeitsmeditation im Liegen mit dem Fokus auf Loslassen von Körperspannungen, Zulassen von Gefühlen oder das Seinlassen von Gedanken. Ergänzt um Reflektionen zur Selbstfürsorge, ein achtsamer Sinnes-Spaziergang und Austausch in der Gruppe. Zum Kurs gehören 3 Audio-Anleitungen und Übungsblätter für die Praxis zwischen den Kursterminen.

Termine:      4 Abende jeweils Fr 19 - 21 Uhr
                      24. + 31.10., 7. + 21.11.2025 

Ort:                Gesundheitshaus Malmsheim
                       Lammstraße 2, Renningen-Malmsheim  

Kosten:         90€
Anmeldung: Siehe Kontakt

Der Abend ist eine Einladung gemeinsam zu praktizieren und uns durch kurze Vorträge oder Texte inspirieren zu lassen. Ich werde Meditationen in verschiedenen Formen anleiten: Im Sitzen, Gehen und Liegen. Auch dem Thema Transformation in den eigenen Alltag werden wir uns widmen, indem wir uns Zeit für Austausch über unsere eigenen Erfahrungen mit der Praxis oder dem vorangegangenen Vortrag nehmen.

Termine:      Jeden 4. Dienstag im Monat

Ort:                Meditationszentrum Stuttgart
                       Vogelsangstr. 20, Stuttgart  

Kosten:         Auf Spendenbasis
Anmeldung: Ohne - einfach kommen 

• Achtsame Körperübungen aus dem Yoga
• eine Übung, um Achtsamkeit mit allen Sinnen zu "erleben"
• Infos über den MBSR-Kurs

Ideal um herauszufinden, ob ein MBSR-Kurs passen würde.

Ort:                Yogaraum Malmsheim
                       Renninger Straße 7, Renningen-Malmsheim
Kosten:          15€ (erster Besuch kostenlos) 

Anmeldung: Ohne - einfach kommen

Siehe MBSR-Kurs-Beschreibung

Termine:      8 Kursabende: Fr 18:30 – 21:00

                     11.10. - 13.12.2024 (außer 1. + 29.11.)

                     Tag der Achtsamkeit:
                      Sa 10:00 – 16:00 am 30.11.2024
                      Anmeldung bitte bis 4.10.2024 

Ort:               Gesundheitshaus Malmsheim
                      Lammstraße 2, Renningen-Malmsheim 

Kosten:         340€ (~13 € / h)

Anmeldung: Siehe Kontakt