In der Ruhe liegt die Kraft



Manchmal kann das Leben sehr herausfordernd sein. Und manchmal hat man das Gefühl, den Herausforderungen nicht mehr gewachsen zu sein. Man reagiert so, wie man eigentlich nicht reagieren möchte oder zieht sich vielleicht zurück.

 

Hier bietet das bewährte und klinisch erprobte MBSR-Programm einen Ausweg: Kernelemente sind Achtsamkeits­übungen, Erfahrungs­austausch in der Gruppe und Impulsvorträge über die Mechanismen von Stress, achtsame Kommunikation und Selbstfürsorge. 

Die Achtsamkeit ebnet Dir den Weg vom „Außen“ zu Deinem „Inneren“: Du spürst Dich wieder selbst mit all Deinen Gedanken, Gefühlen und Wünschen und erkennst, was Dir wirklich wichtig ist im Leben. 

Mit dieser inneren Ruhe und Klarheit kannst Du dem Leben mit einer ganz neuen Stärke begegnen.

Aktuelles

Der nächste MBSR Kurs

Zum Kurs gehören

  • ein Vorgespräch
  • Audio-Anleitungen für die Übungen zu Hause (ca. 45min tägl.)
  • Kursunterlagen


Termine:   8 Kursabende: Fr 18:30 – 21:00

                  11.10. - 13.12.2024 (außer 1. + 29.11.)

                  Tag der Achtsamkeit: 
                  Sa 10:00 – 16:00 am 30.11.2024

Ort:           Gesundheitshaus Malmsheim
                  Lammstraße 2
                  71272 Renningen – Malmsheim 

Kosten:     340€ (~13 € / h)