In der Ruhe liegt die Kraft

Manchmal kann das Leben sehr herausfordernd sein. Und manchmal hat man das Gefühl, den Herausforderungen nicht mehr gewachsen zu sein. Man reagiert so, wie man eigentlich nicht reagieren möchte oder zieht sich vielleicht zurück.

Hier bietet das bewährte und klinisch erprobte MBSR-Programm einen Ausweg: Kernelemente sind Achtsamkeits­übungen, Erfahrungs­austausch in der Gruppe und Impulsvorträge über die Mechanismen von Stress, achtsame Kommunikation und Selbstfürsorge.